3사 인기라면 칼로리 및 영양성분 비교-농심/오뚜기/삼양

라면은 나트륨이 높은 식품이라 건강식품으로 고려되지는 않지만 특유의 맛과 섭취 편의성 때문에 꾸준히 인기 있는 식품입니다.  라면 하면 대표적으로 떠오르는 3개 브랜드 농심, 오뚜기, 삼양의 인기라면 칼로리 및 영양성분을 비교하였습니다.

 

농심 라면 칼로리 및 영양성분

신라면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 돼지고기, 계란, 쇠고기 
• 총 내용량: 120 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 500 kcal
  나트륨: 1,790 mg
  탄수화물: 79 g
  당류: 4 g
  지방: 16 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 10 g
  칼슘: 143 mg

얼큰한 너구리

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 쇠고기, 새우, 오징어, 조개류(홍합) 
• 총 내용량: 120 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 490 kcal
  나트륨: 1,760 mg
  탄수화물: 83 g
  당류: 5 g
  지방: 14 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 5 mg
  단백질: 8 g
  칼슘: 161 mg

짜파게티

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기, 돼지고기, 새우 
• 총 내용량: 140 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 610 kcal
  나트륨: 1,100 mg
  탄수화물: 96 g
  당류: 7 g
  지방: 20 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 5 mg
  단백질: 11 g
  칼슘: 162 mg

안성탕면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 
• 총 내용량: 125 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 525 kcal
  나트륨: 1,790 mg
  탄수화물: 82 g
  당류: 3 g
  지방: 17 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 9 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 11 g
  칼슘: 163 mg

사리곰탕면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기, 돼지고기
• 총 내용량: 110 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 490 kcal
  나트륨: 1,700 mg
  탄수화물: 74 g
  당류: 3 g
  지방: 16 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 12 g
  칼슘: 149 mg

오뚜기 라면 칼로리 및 영양성분

진라면 매운맛

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 조개류(굴, 홍합)
• 총 내용량: 120 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 500 kcal
  나트륨: 1,760 mg
  탄수화물: 77 g
  당류: 4.6 g
  지방: 16 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 12 g
  칼슘: 150 mg

열라면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기
• 총 내용량: 120 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 510 kcal
  나트륨: 1,710 mg
  탄수화물: 80 g
  당류: 4 g
  지방: 16 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 11 g
  칼슘: 150 mg

오동통면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기, 돼지고기, 오징어, 조개류(굴, 홍합)
• 총 내용량: 120 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 505 kcal
  나트륨: 1,750 mg
  탄수화물: 80 g
  당류: 4 g
  지방: 16 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 10 g
  칼슘: 199 mg

참깨라면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 오징어, 조개류(굴, 홍합)
• 총 내용량: 115 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 500 kcal
  나트륨: 1,750 mg
  탄수화물: 73 g
  당류: 4 g
  지방: 18 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 5 mg
  단백질: 11 g
  칼슘: 100 mg

진짬뽕

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 오징어, 새우, 게, 조개류(굴, 홍합)
• 총 내용량: 130 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 500 kcal
  나트륨: 1,780 mg
  탄수화물: 79 g
  당류: 7 g
  지방: 16 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 7 g
  콜레스테롤: 18 mg
  단백질: 10 g
  칼슘: 144 mg

삼양 라면 칼로리 및 영양성분

삼양라면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 우유, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 조개류(바지락, 모시조개)
• 총 내용량: 120 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 515 kcal
  나트륨: 1,780 mg
  탄수화물: 81 g
  당류: 3 g
  지방: 17 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 7 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 10 g

나가사끼 짬뽕

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 새우, 오징어, 조개류(홍합, 바지락, 굴)
• 총 내용량: 115 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 475 kcal
  나트륨: 1,670 mg
  탄수화물: 80 g
  당류: 4 g
  지방: 13 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 6 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 10 g

맛있는라면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기, 돼지고기, 땅콩, 호두
• 총 내용량: 115 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 480 kcal
  나트륨: 1,720 mg
  탄수화물: 77 g
  당류: 4 g
  지방: 15 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 9 g

불닭볶음면

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 계란, 우유, 쇠고기, 닭고기
• 총 내용량: 140 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 530 kcal
  나트륨: 1,280 mg
  탄수화물: 85 g
  당류: 7 g
  지방: 16 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 8 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 12 g

짜짜로니

• 알레르기 유발성분: 밀, 대두, 우유, 쇠고기, 돼지고기, 조개류(굴)
• 총 내용량: 140 g
• 농심라면 칼로리 및 영양성분
  칼로리: 540 kcal
  나트륨: 1,180 mg
  탄수화물: 89 g
  당류: 7 g
  지방: 15 g
  트랜스지방: 0 g
  포화지방: 7 g
  콜레스테롤: 0 mg
  단백질: 12 g

 

3사 인기라면 칼로리 및 영양성분 요약표

인기라면 칼로리 및 영양성분표

 

대체적으로 짜장라면이 내용량과 칼로리가 높으며, 매운 라면들이 나트륨 수치가 높으니 섭취 시 참고하시기 바랍니다.

 

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*자료출처: 농심몰 공식홈페이지, 오뚜기몰 공식홈페이지, 삼양식품몰 공식홈페이지