다이어트는 많은 분들의 평생 숙제 같은 느낌입니다. 다이어트식을 오랫동안 지속하다 보면 오히려 요요 같은 역효과가 날 수도 있기 때문에 중간중간 치팅데이를 즐기시는 분들도 있을 텐데요. 이 포스팅에서는 다이어트 아이스크림을 추천드리려고 하며 내돈내산 리뷰 확인하여 보시고 다이어트 간식 선택에 도움이 되시길 바랍니다.
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다이어트 아이스크림 소개
라라스윗 말차 아이스크림 소개
1. 제품명: 라라스윗 말차 (Lalasweet Matcha)
2. 용량: 파인트 (474ml)
3. 가격: 7,900원
4. 맛: 말차맛 (녹차맛)
5. 식품유형: 아이스밀크 (유지방 4% 이상)
6. 원재료명
| 우유, 정제수, 유크림, 달걀, 설탕, 혼합분유, 에리스리톨, 치커리뿌리추출물, 알룰로스, 폴리덱스트로스, 농축우유단백분말(MPC), 말차분말, 클로렐라분말, 정제소금, 로커스트콩검, 구아검, 효소처리스테비아 |
다이어트 아이스크림 영양성분
라라스윗 말차 영양성분
1. 영양성분
| 구분 | 100ml당 용량 | 1일 영양성분 기준치에 대한 비율 |
| 칼로리 (열량) | 70 kcal | 3% |
| 나트륨 | 50 mg | 4% |
| 탄수화물 | 14 g | 4% |
| 당류 | 6 g | 6% |
| 당알콜 | 2 g | |
| 알룰로스 | 2 g | |
| 식이섬유 | 4 g | 16% |
| 지방 | 3 g | 6% |
| 트랜스지방 | 0 g | |
| 포화지방 | 1.6 g | 11% |
| 콜레스테롤 | 15 mg | 5% |
| 단백질 | 3 g | 5% |
파인트 한 통 전체 칼로리: 330 kcal
2. 알레르기 유발성분
우유, 달걀
녹차 아이스크림 칼로리 비교
라라스윗 말차 VS 나뜨루 녹차 VS 하겐다즈 그린티
| 구분 | 라라스윗 말차 | 나뚜루 녹차 | 하겐다즈 그린티 |
| 칼로리 (열량) | 70 kcal | 215 kcal | 221 kcal |
| 나트륨 | 50 mg | 55 mg | 60 mg |
| 탄수화물 | 14 g | 18 g | 19.7 g |
| 당류 | 6 g | 18 g | 19 g |
| 당알콜 | 2 g | ||
| 알룰로스 | 2 g | ||
| 식이섬유 | 4 g | ||
| 지방 | 3 g | 14 g | 14 g |
| 트랜스지방 | 0 g | 0.7 g | 0.38 g |
| 포화지방 | 1.6 g | 10 g | 8 g |
| 콜레스테롤 | 15 mg | 85 mg | 80 mg |
| 단백질 | 3 g | 4 g | 4 g |
총 내용량 당 칼로리 비교 (파인트 한통: 474ml)
1. 라라스윗 말차: 330 칼로리
2. 나뜨루 녹차: 1,019 칼로리
3. 하겐다즈 그린티: 1,047 칼로리
라라스윗 아이스크림이 왜 다이어트 간식으로써 각광받고 있는지는 다른 브랜드 아이스크림과 성분비교만 해봐도 쉽게 알 수가 있습니다. 타 브랜드 아이스크림에 비해 1/3 정도의 칼로리(열량) 밖에 되지 않으며 당류 및 지방의 함류량도 현저히 낮기 때문에 다이어트는 아이스크림으로 불릴만하다 생각합니다.
다이어트 아이스크림 내돈내산 리뷰
라라스윗 말차 내돈내산 리뷰
맛 ★ ★ ★ ★ ☆
가격 ★ ★ ☆ ☆ ☆
아이스크림은 대표적인 고칼로리 식품으로 다이어터의 적이라 할 수 있는데 그럼에도 아이스크림을 먹고는 싶은데 비교적 칼로리가 낮은 것이 라라스윗이라 구입해 보았습니다.
개인적으로 저는 녹차/말차 맛을 많이 즐겨 먹지는 않는 사람입니다. 그럼에도 말차맛을 사게된 이유는 솔직히 말씀드리면 말차맛이 세일을 했기 때문입니다.
말차맛은 특유의 쓴맛 때문에 호불호가 좀 갈리는 맛이지만 라라스윗 말차의 경우는 쓴맛이 다른 녹차 아이스크림에 비해 적은 편이며 녹차 아이스크림의 경우 어떤 브랜드들은 풀냄새 같은 냄새가 나기도 하는데 라라스윗 말차는 그런 냄새가 많이 나지 않아 좋았습니다.
또한, 저당/ 저칼로리 라고 해서 맛이 좀 덜하지 않을까라고 생각하시는 분들이 있으실텐데 저의 입맛에는 다른 고칼로리 녹차 아이스크림과 크게 차이 나는 것 같지 않았습니다. 적당히 진한 녹차의 맛과 저당이라 그런지 적당히 단 맛이 느껴져서 전체적으로 매우 괜찮은 평을 주고 싶습니다.
다만, 파인트 한통(474ml)에 7,900원으로 가격이 저렴한 편은 아닌 것이 아쉽긴 하지만 저는 쿠팡에서 구매를 했는데 쿠팡에서 자주 세일을 하기 때문에 저렴하게 구입하고 싶으신 분들은 쿠팡 세일 기간을 노려 구입해 보시는 것도 추천드립니다.
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